足底神経は脛骨神経から発生した神経で「外側足底神経」「内側足底神経」「内側踵骨神経」「下踵骨神経」に分かれます。踵の内側から足趾まで足底に広く分布している神経です。
症状
・足底の痛み
・踵の痛み
・足趾の痛み
・歩行・ランニング時の痛み
足底神経の分布している領域での痛みが主な症状となります。
足底筋膜炎と似ていますが、足底筋膜炎は就寝時などの安静にしているときは痛みが起こらない事が多く、足底神経の場合は就寝時なども痛みが出る事があります。
原因と対処
・ランニングなどの走るスポーツ
・急激な体重増加
・足首の捻挫
・タイトな靴や靴下などによる締め付け
靴などで締め付けられ脛骨神経と同時に症状が出ることがあります。
足首の捻挫は捻る方向にによって圧迫されたり、逆に引っ張られたりしてテンションが加わり足底神経に負担が加わります。
捻挫までいかなくても足首を曲げるような立ち方が症状を引き起こす事があります。
足底神経はまず穏やかにストレッチをして足底神経全体にアプローチした後に、圧痛など症状が残っている部位にスキンストレッチなどでピンポイントにアプローチする事が有効です。
足底筋膜炎のような足底の症状などでお悩みの方はお気軽にご相談してください。
