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治療院などではたまに胸の辺りが痛むという相談を受けることがあります。胸には心臓や肺など生命に直結するような臓器が多いので胸の痛みは敏感になり不安になる方が多いです。しかし、実際に心臓に異常がある場合は「刺されるような痛み」などハッキリし...

怪我やぎっくり腰など強い痛みがあるときは対処方法として、湿布やロキソニンなどの飲み薬などを服用して痛みを抑えるかたが多いです。あくまで痛みを抑えているだけで治っているわけではないという事は知っている方も多いですが、実は治りを遅くする可能...

最近私の周りでは、風邪をひく方が多くいます。風邪をひくと症状として咳やクシャミ、発熱などがあります。熱があると解熱剤などで熱を下げようとしたり、逆に熱を下げるのは良くないから解熱剤は飲まない方がよいという意見もありますが、どちらが正しい...

呼吸は生きていく上ではもちろん、運動でもスポーツパフォーマンスに関わる重要な要素です。普段私たちが行なっている呼吸は大きく分けると腹式呼吸と胸式呼吸があります。文字通り腹式は腹部で胸式は胸部で息をするような感じですが、腹式呼吸が正しいと...

治療院や整骨院・接骨院などでよくある症状として急性腰痛、いわゆるぎっくり腰があります。腰に何だかの急激な負担が加わり腰の骨の捻挫や腰の筋肉の肉離れ、あるいはそこまでいかなくても筋痙攣（筋肉が攣る症状）などを引き起こしたものです。しかし、...

生理学では「閾値」という用語があり、検索すると「感覚や反応や興奮を起こさせるのに必要な、最小の強度や刺激などの（物理）量」と出てきます感覚や反応というのは触覚や痛覚なども含まれるのです慢性的な痛みにも関わっています。今回はそれについて解...

体幹や腹筋の弱さが原因で腰痛などがある場合は筋肉をつけるよう指導する治療院や整体院があります。確かに入院などで寝たきりだった場合は筋肉が萎縮するので筋肉をつける必要があります。しかし、日常で活動している方は筋肉の量が少ないというより体幹...

腰痛の治療として腹筋、特に内面の筋肉であるインナーマッスルを鍛えるよう指導したり、EMSという電気治療でインナーマッスルを鍛えるという施術を行なっている整体院があります。確かに寝たきりなどで筋力が弱すぎると身体を痛めやすいと思いますが、そう...

整体院や治療院では身体の歪みを検査するなどの名目で姿勢の写真などを撮ったりします。しかしそれは有効な評価方法なのでしょうか？結論から言うと、無駄ではないですがあまり参考にはならないと私は考えています。その理由について解説します。 【骨格は...