痛みを改善するには?

接骨院などの治療院や整体などで痛む原因を説明する際は、姿勢や身体の使い過ぎなど筋骨格系へのストレスに言及することが多いです。確かにそれらの影響も無視でいませんがそれだけが原因ではありません。
同じデスクワークをしている人でも、肩こりで辛い人もいれば辛くない人もいます。

肩こり 腰痛 慢性痛

元々、日常生活では身体にある程度のストレスは加わります。
そのストレスに耐えられるのかどうかが同じ仕事などをしていても痛みが出る人と出ない人の差になります。
姿勢改善や硬くなった筋肉を緩めるなど身体へのストレスを減らすことも大切ですが、同時に生活習慣などを改善してストレスへの耐性を上げることも同じくらい大切なことです。

ですから私は日常生活などでのアドバイスを伝えるようにしています。

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