慢性的な痛みへの対応新着!!

前回の記事でお話しした「POLICE」はスポーツによる外傷などの急性期への対応でしたが、2020年に亜急性や慢性期にも対応した「PEACE &LOVE」が提唱されました。「PEACE」は急性期の対応で Prote […]

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怪我の時は安静にするべき?新着!!

前回の記事で、慢性的な痛みで安静にするのは逆効果となる場合があるという旨のことを書きました。では慢性ではなくスポーツ時などの怪我の場合はどうなのでしょうか?昔は怪我の場合は「RICE」という対処法が一般的でした。「RIC […]

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安静は痛みに逆効果?

腰痛など痛みがあると安静にするという方は多いです。確かに重度のぎっくり腰や大きな怪我などの動けない状態なら安静が第一となります。しかし、慢性的な腰痛のような「動けるけど痛みがあるから安静にする」というのは逆効果となる場合 […]

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痛みを改善するには?

接骨院などの治療院や整体などで痛む原因を説明する際は、姿勢や身体の使い過ぎなど筋骨格系へのストレスに言及することが多いです。確かにそれらの影響も無視でいませんがそれだけが原因ではありません。同じデスクワークをしている人で […]

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背骨沿いの痛みと神経

腰や背中の症状で痛む部位を具体的に聞いてみると背骨沿いという方が多いです。背骨沿いには脊柱起立筋など姿勢の維持に使う筋肉があり治療院などでは重視されることの多い筋肉です。神経では脊髄神経後枝という神経が分布しています。 […]

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