2021年10月

2021年10月8日

お腹のインナーマッスルが弱いから腰が痛いという説は大分広まっている気がします。お腹のインナーマッスルとして挙げられるのは腹横筋という筋肉で、腰痛時に使うコルセットの役割をしているという説もあります。要は、腰の安定性に大き […]

2021年10月4日

慢性的に肩や腰が痛い時、何だかの運動をしたらすっかり解消されたということを経験した方はいると思います。実際に、クライアント様も「運動したから痛みが和らいで何か調子良い」と仰る方が何人もいました。慢性的な痛みに運動は有効だ […]